hallo teman teman, bagaimana hari ini apakah baik-baik saja, Kali ini saya akan berbagi informasi tentang olahraga yang teratur until kesehatan
sayabmau bertanya kepada anda, apakah olahraga itu penting??
jika memang begitu kenapantidak berorah raga??
sebaiknya dimulai Dari sekarang anda harus berolahraga agar tubuh anda sehat, tidak mudaah terjangkit penyakit yang meyebabkan anda terganggu darinmental ataupun pisik
karena penyakit itu tidak melihat pangkat, jabatan, muda maupun tua jika terkena serangan penyakit itu tidak bisa di hindari kecuali Kita sendiri mampu menjaga kesehatan itu sendiri dengan Cara berolahraga setiap Hari
kenapa demikian? dengan berolahragabsetiap Hari pastinya imun tubuh anda kuat
otak dalam pikiran menjadi Segar dan fress, sehingga apa yang dilakukan Alan lancar tubuh tidak mudah terjangkit virus
Karena kekebalan tubuh anda sangat bagus
nah sekarang coba latihan seeikit Demi sedikit, semisal push up, angakat beban, sikap lilin, rol back too Dan lain sebagainya
walau terlihat sepele efeknya cukup bagus buat kesehata kalau anda tidak konsisten setiap Hari namun anda ingin melakukanya
pendapat saya buatlah jadwal entah itu setiap pagi ataupun sore beri waktu yang pas buat melaksanakanya
setidaknya sejam lah walau anda seeang sibuk sempatkanlah until meregangkan Dan melatih otot tubuh anda ok
cukup sekian semoga bermaanfaat